Потенция после 50

Потенция после 50Ни для кого не секрет, что многие пожилые мужчины страдают от такой болезни, как потенция. Сегодня с развитием фармацевтической продукции образовалось большое количество ресурсов для укрепления мужской силы. Мужчинам, которые остерегаются побочных эффектов, а также не имеют желания приобретать препараты с подозрительной репутацией и неподтвержденной эффективностью, которые к тому же являются дорогостоящими, следует попробовать повысить уровень эрекции с помощью натуральных методов, таких как физические упражнения и, конечно же, правильное питание.

Что же является причиной ухудшения потенции?

Практически у всех мужчин, 50-70 лет, присутствует эректильная дисфункция, достигшая определенной степени. Эректильная дисфункция в возрасте 40-45 лет, у мужчин, составляет всего лишь 5%. К сожалению, не все мужчины обращаются за помощью, даже не смотря на большой уровень эректильной дисфункции. Только менее 5% мужчин, стремятся получить медицинскую помощь.

Ухудшение эрекции наступает еще до 50-летнего возраста, как результат падения уровня гормонов в организме мужчины, что также приводит к понижению уровня полового влечения.

Многие мужчины имеют закупорку артерий, что не дает крови нормально циркулировать, и как следствие, ее приток к пенису ограничен. И как результат возникает первый признак старения – нарушение эректильной дисфункции.
Наиболее ускоренному появлению и развитию эректильной дисфункции способствуют такие факторы, как стрессы, алкоголь и курение, прием стероидов, плохая экология и питание, а также состояние здоровья мужчины в целом.

Для улучшения эрекции помогут следующие упражнения

  • Укрепление мышц таза. Многие мужчины думают, что упражнения для поддержания мышц таза в тонусе, предназначены только для женщин. Однако выполнение этих упражнений, позволит поддержать сексуальные отношения в норме не только женщине, но и любому мужчине. Существует способ для проверки состояния мышц тазового дна, он заключается в напряжении и расслаблении мышц при мочеиспускании, при этом останавливая и продолжая этот процесс.
  • Занятия йогой способствуют повышению тонуса мышц и увеличения количества энергии в организме, и как следствие, увеличивается половое влечение и активность.
  • Аэробные упражнения в сочетании с техникой правильного дыхания обеспечивают приток крови к органам и гарантируют увеличение половой потенции.
  • Рассмотрим также другие аспекты. С целью сохранения хорошей потенции у мужчин, необходимо избегать стрессовых ситуаций, наслаждаться здоровым сном, включить в свой рацион богатые цинком продукты, это могут быть орехи, бобовые, рис, арахис, фасоль, семена подсолнуха и тыквы, пророщенная пшеница и даже устрицы. Финики увеличивают качество спермы, а кокосы ее количество и активность сперматозоидов.
  • Запомните, что употребление кофе может снизить потенцию, так как при употреблении этого напитка снижается уровень тестостерона. Употребление продуктов, содержащих витамины группы В, А и Е, также оказывают положительное воздействие на мужской организм. Употребляя вкусную еду, вы одновременно будите получать незаменимую пользу для своего организма. Запомните, появление и развитие эректильной дисфункции можно предотвратить. Она не является следствием старения.

Важно помнить, что народные средства помогают в лечении потенции только на ранних стадиях, когда заболевание только зарождается. Жизнь в здоровых красках, позволит наслаждаться сексуальными отношениями долгое время и не глядя на возраст.

Читайте также


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *